烧心：这又与早期的恶心是不同的难受。因为子宫加大，压迫了胃，使得胃口不能良好地“运转”，所以吃下去的东西，总会留在胃里，有时就容易反胃，感到烧心。在饮食方面要注意少量多食，并且要细嚼缓咽。另外，不能吃油腻的，要多吃清淡易消化的食品。但是，绝对不能因为烧心就不吃东西，哪怕是少量，为了宝宝的成长也要努力去吃。
妊娠期等于反应期，要注意以下营养元素的摄取： 叶酸：主要用于细胞分裂繁殖以及红血球的繁殖期，是胎儿成长不可缺少的营养元素。菠菜、海藻类等。 维生素A：脂溶性维生素，不可过量使用。加强皮肤以及眼睛黏膜的抵抗力，抗癌美容。胡萝卜等绿黄色蔬菜、牛奶、鸡蛋等。 维生素B群：作为大脑的能源，能够恢复疲劳，缓解我们平日工作和生活中的压力。糙米、牛奶、鸡蛋、海草、香菇、莲藕等。 维生素C群： 促进制造骨骼、牙齿、皮肤等成长时必需的胶原蛋白，促进铁分的吸收，增进血管的强度。抗氧化作用，防止动脉硬化，防癌。菠菜、莲藕等。 维生素D：促进钙质的吸收、是创造结实的骨骼所不可缺少的营养成分。 香菇等。 维生素E: 具有抗氧化作用，预防细胞老化、防癌，也防治流产。橄榄油、糙米、莲藕等。 铁：预防贫血。 肉、莲藕等配合绿黄色蔬菜一起食用，可控制能量并促进吸收。 钙：预防抽筋。豆制品、牛奶、海草、油菜莲藕等。