在3500米以下发病率占37%左右。

在3600米---5000米发病率达50%。

结论:海拔越高,高原反应的发病率越高。

二、急性高原反应自身因素

精神过度紧张、疲劳、感染、营养不良等。迅速适应高原缺氧环境时,机体发生代偿性变化;增加心脏收缩力使每分钟搏出量增加;增加红细胞和血红蛋白量来增加携氧能力。短时间内无法建立适应能力,极易高原反应。

三、高原反应的自我判断

头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、恶心、呕吐、口唇或指甲紫绀。意识恍惚,认知能力骤降(计算困难)。出现幻觉,无目标地跟随他人行走。

四、预防高原反应及行为建议

1.严格体检:严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者,不宜上高原。肥胖者耗氧量较高,出现急慢性高原病的机会大于较瘦者。

2.行为建议:有计划进入高原前几个月,加强体育锻炼;初入高原的时候要减少体力活动,保护心脏,可有效地预防高原反应。食物要清淡,易吃碳水化合物,少吃难以消化的食品。

3.严禁饮酒!饮酒能加快心跳,给尚未习服的心脏增加负荷;增加心力衰竭和高原脑水肿的机会。每天至少喝3-4升水保持水份,以减轻症状;尿量应充分,并保持清澈。

五、急性轻症高原病

部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。

有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。

六、高原杀手:肺水肿

发病率较高:3%左右,快速到达海拔2500米即可发生。一般在4000米以上发生。到达后3-48小时急速发病,迟者在3-10天发病。

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