8.首乌百合粥
首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
9.猪肺粥
猪肺100克，大米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
二、宝宝便秘不宜吃什么
宝宝出现便秘的情况，父母应注意调整宝宝饮食结构，不仅要关心该给宝宝吃什么好，还要了解宝宝便秘不宜吃的一些食物，以防加重宝宝便秘的症状。
宝宝便秘的情况下主要是改变饮食结构：不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果，适当多喝水。如果4个月以上的宝宝，可以在医生的监护下喝点清火宝。
三、宝宝便秘期间不宜食用的食物列表
1、糖
糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。
2、柿子
柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子
高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4、糯米
食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物
此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
小精灵温馨提示：
宝宝经常出现便秘或大便干燥，就会影响孩子的健康，严重的还可能导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退，进而造成宝宝的营养不良，影响宝宝正常生长和发育。因此，宝宝便秘应及时解除。大多数妈妈都推荐食物疗法，同时注意一些禁忌食品，一般情况不太严重的便秘就会得到缓解和改善。