孩子为什么拒食？

有些孩子总是不好好地吃饭，每顿饭总是在啼哭或父母的哄劝下完成。许多父母都会碰到这样的烦恼。应该说照顾孩子的饮食的确不是一件容易的事。然而孩子的饮食问题，往往并不是父母想象中那样严重，要解决这些问题也不困难。倘若你因孩子拒食而感到困扰，就不妨试着回答下面几个问题？
（１）你是否把孩子应进食的饭量定得太高？如果是的话，那难怪孩子会拒食，为避免孩子消化不良或肥胖，你应按孩子的需要去调整进食的分量。
（２）正餐之外，你是否让孩子多吃零食，以致孩子在吃正餐时没有食欲？如果你这样做的话，那你便需要减少孩子的零食，避免以零食去奖励或安抚孩子。即使需要这样做时，也应选择营养成分较高的食品，如花生、水果等。
（３）你是否强迫孩子进食，使孩子感到进食是一件苦事？如果这样，他会抗拒你要求他吃的食物。或许，当父母轻松些，暂且将孩子撇在一边，自己先享用一顿饭时，孩子便会自发地要求分享父母的食物。
倘若你因孩子拒食而感到困扰，就不妨继续回答问题：
（１）你的孩子是否发育正常？你可以从孩子定期的健康检查知道他的发育情况，而无需自己胡乱猜疑。或者也可以把自己的孩子与人家的比较。如果你的孩子健康正常，那表示他虽然未按你的计划进食，他已从其他食物中获得身体所需营养。如果你的孩子不喜欢吃某类食品，你可以看看有没有别的食物可以代替，而不必坚持非让孩子去吃某种食物不可。
（２）你是否把孩子每天进食的种类和分量记录下来，以便你或医生检查孩子是否饮食正常。事实上这样的记录是非常有用的。因为孩子的饮食习惯并不稳定，孩子在某种情况下会拒绝进食，可是在其他时候却食欲大增，父母可能只注意到孩子拒食的时候而产生焦虑。所以，父母若坚持做孩子的饮食记录，那么便可以更准确地了解孩子的饮食状况。
其实，大部分孩子都不是厌食的。肚子饿了，他们会自然要求进食。只要父母留意几次有关儿童健康饮食的基本原则，即使孩子的饮食习惯并不稳定，父母无需过分担心孩子的健康的。

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