对于备孕期的女性而言，为了孕育一个健康聪明的宝宝，孕前要做好很多的准备工作。正所谓”有备无患“，只有孕前做足准备，孕期才可以轻松度过。下面，我们就一起来了解一下，备孕期女性必做的六项准备工作。

一、孕前检查很重要。

为了宝宝的健康，一定要到医院进行各项的孕前检查，发现疾病，及时医治。

二、管理自己的身体。

肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。

三、保证休息和睡眠。

为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。

四、饮食的健康和合理。

要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

五、计算生理周期。

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

六、远离电子辐射。

在备孕期间应该尽量避免接触电脑和手机等带有辐射的电器，因为电磁场会降低卵 子和精 子的活跃程度，大大降低受孕的几率，还有可能引起日后畸形儿的降生。