宝贝们正处于生长发育的初级阶段,要是这个阶段的营养没跟上,对于宝宝往后的成长是由百害无一利的。相信很多宝妈都为宝宝每天吃什么操碎了心吧,有没有想过,这时候如果有一份婴幼儿营养食谱大全从天而降就好了呢?请把这份转婴幼儿营养食谱大全发给更多的宝妈看看吧!

一、南瓜米糊

所需食材:小南瓜半个、婴儿米粉小半杯、清水适量。

制作步骤

1.南瓜切开,去籽切片,放入锅中隔水蒸至半熟;

2.取出,晾凉备用;

3.南瓜去皮,切块,倒入辅食机蒸熟,打成泥,加入米糊搅拌;

4.倒出南瓜米糊就可以给宝宝享用啦。

营养价值:常吃南瓜可促进宝宝的生长发育,南瓜富含淀粉、果胶等多糖物质,口感细腻,南瓜中的果胶可以起到保护宝宝胃粘膜、利于咀嚼消化的作用。同时,南瓜中还含有一定的微量元素锌,可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡,促进宝宝生长和发育。

二、菜泥蛋黄羮

所需食材:蛋黄50g 、油适量、盐适量、油菜叶适量

制作步骤

1.分离蛋黄,蛋黄放碗里,搅拌均匀,加50毫升的温水搅拌均匀;

2.放锅里蒸,上汽蒸5分钟,包两个大虾,用牙签把肠子去掉;

3.大虾剁碎,油菜叶剁碎,锅放少量的油,将大虾放入煸炒,将菜泥放入煸炒,放少量的水煸炒,放一点盐;

4.将炒好的菜泥放在蒸好蛋黄羹上面即可。

营养价值:蛋黄对孩子补铁有益,对孩子的大脑发育也有益,并且能够帮助宝宝消化。

三、芹香豆干炒鸡蛋

所需食材:豆腐干50g、芹菜10g、木耳5g、鸡蛋1个、胡萝卜20g 、油适量、盐微量、婴儿酱油微量。

 制作步骤

1.木耳提前泡发,豆腐干洗净焯水,去除一下豆腥味;

2.芹菜放入开水里烫一下,捞出过凉,木耳焯水后过凉水,把焯烫过的各种食材全部切成碎丁;

3.鸡蛋放入碗中打散备用,锅里放油烧热后下入鸡蛋翻炒,用铲子尽量的把炒熟的鸡蛋弄碎;

4.放入胡萝卜碎翻炒半分钟,放入豆腐干继续翻炒半分钟,放入芹菜和木耳继续翻炒,加入微量的盐和婴儿酱油炒匀后出锅。

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