早孕(1～12周)：早孕时一般有早孕反应，无论是恶心、呕吐、困倦、乏力、乳房胀痛，都是孩子在告诉我们：“我已经存在了，你要善待我。”千万不可像以前一样为所欲为了，这个阶段胎儿正经历从受精卵到胚胎的变化，在进行器官分化。因此这个阶段爱吃什么就吃什么，不忌口。吐也没关系，吐得少剩得多。有人说把胆汁都吐出来了，也没关系，吐了再吃，因为我们在吃的过程中已经在消化和吸收了。只要有一个信念，一切为了孩子。吃的时候适可而止，少吃多餐，吃得不难受就行，吃完后散散步，听听音乐，分散注意力就不吐了。一般一过三个月，孕吐的反应自然就减轻和消失了。早孕时胎儿还不稳定，因此不应该吃山楂、木耳、甲鱼等滑胎的食品，以免发生流产。