用一些有趣的小游戏,来帮助宝宝缓解眼睛疲劳,让宝宝的眼睛更灵活。
谁不希望宝宝有一双明亮的好眼睛,所以,如果你的宝宝眼睛很好,要注意保持下去,另外还可以在家经常和宝宝玩一些对视力有益的小游戏。这样的游戏, 不仅能让你和宝宝享受一段温馨的亲子时光, 还能让宝宝的眼睛更灵活。
色彩游戏:让眼睛感受新鲜!
眼睛能够分辨不同的颜色。
让宝宝学会认识色彩、分辨色彩,在色彩的游戏中,让眼睛能够感受到五颜六色的丰富世界。
0~1岁:玩颜色 收集某一种颜色的物品,比如红色的球、红色的勺子、红色的围巾、红色的玩具等。用这些东西和宝宝玩游戏,边玩边告诉他,这是红色。
1~3岁:找颜色 先给宝宝看一种颜色的东西,比如绿色,然后让宝宝闭上眼睛,想象绿色。睁开眼睛后,让宝宝去寻找房间里所有同种颜色的东西。
3~7岁:色彩主题日 选择一种颜色作为一天的主题色彩。“今天我们只用绿色画画。”让孩子用他的画笔给所有的东西都涂上绿色吧!
爬行游戏: 让双眼看得更清晰!
人每眨一次眼睛只要0.025 秒。一般情况下,我们每分钟大概眨眼20次。但当人生气、焦虑、戒备或看电视、电脑时,眨眼的次数就会减少,眼睛得不到充分休息,很容易疲劳。
所以,要想让孩子的眼睛得到放松,视力得到改善,不仅要让他少看电视,还应该让他保持好的心情。遇到孩子紧张、焦虑时,不妨让他眨眨眼、做做深呼吸,以放松眼部肌肉和神经。
眼睛是由大脑支配的,左右两侧的大脑,支配着眼睛的不同部位。只有两侧大脑协调地工作,眼睛才能看得更清楚。同时移动右手和左脚或左手和右脚,可以激活两侧的大脑。
打哈欠
而且,打了个哈欠之后,我们的眼睛就好像洗了个澡,眼前的世界变亮了,好像我们给整个世界也冲了个澡!所以,不管是你和孩子,眼睛发涩、疲劳的时候,打个哈欠吧,让眼睛得到更多的氧气,还能“洗个澡”,放松放松。
要想让孩子有一双明亮的眼睛,正确的用眼卫生、充足的营养、良好的情绪都是必不可少的,在此基础上,和宝宝做一些有利于眼睛的小游戏,就更是锦上添花了。
你知道吗?不光我们的肺和大脑需要氧气,我们的眼睛也需要大量的氧气,而深呼吸、叹气和打哈欠可以提供所需的氧气。
打哈欠还可以放松能反映视觉系统紧张度的肌肉——斜方肌和颈部肌肉,可以使面部肌肉变软,能帮助我们改变心情。