孕妈妈孕期营养很关键，一点一滴都马虎不得。 这吃什么，怎么吃，一样都不能轻视。毕竟孕妈妈得关注宝宝健康。一起来了解下 ，孕妈妈为何不能吃辣椒。

辣椒营养成分

每100g的辣椒所含维生素C达到了198mg，并且维 生素B2、胡萝卜素和钙、铁等矿特含量也是很丰富。这能提高孕妈妈的机体免疫功 能，所以辣椒的营养很丰富。

孕妇吃辣椒注意事项

怀孕早期因为妊娠反应剧烈，很多孕妈妈食欲欠 佳。这可以吃点辣椒，增加一下食欲。有一点需要注意下，辣椒的维生素C不耐热 ，容易被破坏，所以要把握好火候。同时要避免用铜质餐具来装辣椒。

辣椒中有麻木神经的物质，会对宝宝神经产生影响。孕妈妈吃辣时，适可而止，不 能吃到口腔发麻。注意不贪多哦！

准妈妈在临产或是便秘的时候，不随意吃辣，避 免不良影响。

辣椒会引起便秘、加快血流等不良影响。孕育期 ，增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈会容易便秘。假如吃太多辣椒，易加重 大便干燥。如果便秘，用力屏气。那么腹部会随之加大，使得子宫、胎儿、血管局 部受到挤压导致供血不足，容易导致血压增高、流产、早产或畸形儿的不良现象。如果孕妈妈临产前吃辣椒，可间接引起子宫破裂、子痫等。

辣椒的好处有如下4点

1.辣椒可治疗感冒咳嗽

由于辣椒富含丰富的维生素C，能控制心脏病及冠 状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒还富含很多抗氧物质，能预防癌症及其他慢性疾病 。再者，辣椒还能使呼吸道畅通，可治疗咳嗽、感冒。

2.辣椒可促进食欲

孕妈妈饭量特别少、没什么食欲的时候，可以在 菜中放一点辣椒，这可以改善孕妈妈的食欲，让她们的饭量有一定的增加。

3.辣椒可促进血液循环

辣椒是有促进血液循环的作用，所以这可以改善 孕妈妈在怀孕时会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

4.辣椒可美容

辣椒中含有特殊物质，这可以帮助美容养颜。可 加速孕妈妈的新陈代谢，能到达燃烧体内脂肪的效果，还具有减肥的作用。这样的 物质还能促进荷尔蒙分泌，对孕妈妈们皮肤有一定帮助，是女性的“补品”。