孕妈妈怀孕后就成了家中的重点保护对象了，家中的老人们都开始发表意见，给孕妈妈进行食补。不过要求孕妈妈对一些事物要有禁忌的，有些食物要远离才可以。那么在孕初期的孕妈妈吃什么最好呢？
1.孕期多食用水果类
孕妈妈在孕期要多吃水果，因为孕期多吃水果能够有效的促进大脑的育。尤其是在胎儿生长发育的过程中，这个时期细胞不断地生长和分裂，这就需要大量的热量和大量的蛋白质，不过合成细胞的每一个步骤，这都需要大量天然的有机化合物促成。因此孕期要多吃些水果才能有利于母子的健康。
2.孕期多吃小米和玉米
据专家介绍每100克小米和玉米中含有蛋白质和脂肪、钙、还有胡萝卜素以及各种维生素的含量等，这些营养物质均是大米和面粉所不及的，拒营养学家的研究说明小米和玉米对健脑补脑起着一定的重要作用。
3.孕期吃海产品
营养专家介绍孕期多吃海产品可为孕妈妈的体内提供一些很容易被吸收和利用的钙、碘、铁等，一些无机盐和微量元素。孕妈妈吃海产品对胎儿的大脑生长和发还有健康及防治孕妈妈神经衰弱症的都有着重要的效用。孕期可以适当多吃些紫菜和海菜等海产品。
4孕期多吃.核桃
大家都知道核桃有益智果之称，核桃的营养极其丰富，其中核桃中的脂肪约占20%～50%，而且糖占10%左右。跟据专家的测定，每斤核桃仁的营养相当于5斤鸡蛋或是9斤牛奶的营养价值。尤其能够促进对大脑神经细胞的发育。核桃中含有极其丰富的钙、铁和各种维生素等营养成分。孕期的准妈妈如果孕每天坚持吃几个核桃，不仅对自己身体的保养有一定的效果，同时对胎儿的发育也有着很大的益处。