妈妈让宝宝仰卧，轻轻握住他的左脚脚踝，帮他轻轻屈膝，再慢慢拉直，做5次。再换另一只脚做5次；两只脚一起做5次。同时可以配合“弯曲”“伸直”等指令跟宝宝说我们在做什么。