寒假已至，紧张了一学期的孩子们终于可以松口气了。但家长要注意，别让孩子们患上―――令人烦恼的“假期综合 症”
现在的学生学习任务繁重，而且短期内未必能有大的改变。按理说，每年的寒暑假应是他们消除疲劳、恢复体力、养 精蓄锐的良好时机，有不少学生在假期里不但达不到这一目的，反而在身心两方面出现不同程度的不良反应，即心理学家所说 的“假期综合症”，其主要表现有：
孤独感尤其是一些双职工的家庭，父母上班去了，把孩子独自留在家里，不许他外出。孩子较长时间处于封闭的环境 里，不与人接触，连个说话的人都找不到。孩子好动的天性受到压抑，就容易产生孤独、厌倦、焦虑、失落感等不良情绪。
起居无常有的孩子在假期里生活没有规律，天天睡懒觉，睡眠时间过长；或者暴饮暴食，饮食无定时。于是，原来正 常的人体生物节律（生物钟）被打乱，神经―内分泌功能出现紊乱，引起食欲减退或不思饮食、营养过剩或不足，有的学生体 重猛增、体质下降，有的则精神萎靡、面黄肌瘦，甚至出现肠胃疾病。
迷恋电视很多人在假期里因为无所事事，又懒得看书，靠看电视来打发日子，有的甚至从早看到晚，结果头晕眼花、 疲惫乏力、腹胀、食欲差、记忆力下降、视力减退。如果迷恋游戏机，情况就更严重了。
产生“假期综合症”的原因，主要在于家庭、学校和社会对学生的假期生活重视不够，缺乏正确引导和科学管理。尤 其是有些家长认为，只要孩子乖乖呆在家里，不出去闯祸，就万事大吉。至于什么生理健康、心理健康，则无暇考虑。
为了尽可能防止假期综合症的出现，父母可以从以下几方面着手：
家长应关心孩子的生活安排，协助他制订作息时间表，并督促执行。公休日要尽可能陪孩子逛公园，或参观展览会， 既丰富了孩子的假期生活，又可扩大他的视野。
支持孩子在假期里多与同学来往，也可以有选择地邀请同学来串门。因为怕闯祸或怕出事而把孩子独自关在家里不准 外出，是不可取的。
丰富孩子的文化生活，鼓励他们多读中外文学名著、科普读物，根据他们的兴趣，安排参加美术、摄影、打字等短训 班。看电视要有节制，一般每天不超过3小时，每隔1～2小时即闭目休息，或做其它活动5～10分钟。
社区和学校也应把关心孩子的假期生活作为自己的工作内容之一，组织他们开展各项有益的活动，让他们过一个健康 、快乐而有意义的假期。