开五指啦、开七指啦、开十指，快生了快生了”，如果你是一个已经顺产过宝宝的妈妈，对于这句话一定非常熟悉，而你如果是一个即将要成为妈妈的孕妇也会听到这句话，那么“开十指”真的是意味着10只手指能够全塞进子宫口宝宝才可以出来吗？
一、这样以后踏进产房也不需要过度紧张呢！
规律性的宫缩（大约5分钟）是临产最重要的标志。假宫缩时有时无，持续时间也较短，是在为真正的分娩做准备。而规律性的宫缩发生后，致使宫颈口持续不断的开大，预示着即将分娩。真正额信号就在于“开十指”
二、分娩中的“开十指”是什么
1.开指=开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫颈口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
2.开十指=生宝宝
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
刚开始的阵痛非常快速也很轻微，首先是肚子感觉一紧，然后腰部快速出现一阵疼痛，几秒后快速消失。一般情况下，刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的，一个小时一次或更多。
三、顺产过程简述
1.第一产程分为潜伏期和活跃期。
潜伏期是指从临产出现规律宫缩至宫口扩张3cm，此期间扩张速度较慢，平均2-3小时扩张1cm，需8小时最大时限16小时。
活跃期是指宫口扩张3-10cm，此期间扩张速度加快，需4小时，最大时限8小时。活跃期又分3期：加速期是指宫口扩张3-4cm,约需1小时30分钟;最大加速期是指宫口扩张4-9cm，约需2小时;减速期是指宫口扩张9-10cm，约需30分钟。
2.第二产程就是临产期
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平。当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了;从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
当宫开至9指宽时，可以进产房。此时需要医护人员的指导和协助，方可顺利产下宝宝，尤其没有生育经验的准妈妈们，需要听从医护人员的指导吸气、呼气等等，学习掌握如何能将宝宝往下生、又能保持妈妈体力坚持下去的技巧。当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努力来迎接宝宝的降生吧。
3.宫口张开到底怎么检查？
除了观察之外，很多医生会用“指诊”的方法，有点类似于妇科检查，医生戴着无菌手套，从**将手指伸入，放在子宫口来测量宫口的打开情况。
临分娩时，还可能会做肛检，因为**在宫颈口那块是相隔不远的，中间是比较薄的腹膜，肛检就是通过这个地方来探察宫口开放情况。分娩前不管宫口开没开，反复的**探察都会造成医源性感染，所以用肛门指诊的方法来判断。
注意，内检虽然不是太舒服，但过程很短暂，和整个生产过程比，可以忽略不计！
四、为了快生，临产前好好练宫口开指法
1. 分娩保健球
现在很多医院的产房里都有“瑜伽球”，凯特王妃怀孕时也用这种球来训练，包括贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。
在孕期就可以用这样的球来锻炼，比如电视剧《辣妈正传》，孙俪饰演的夏冰为顺产，经常坐在球上蹦跶…把婆婆都吓坏啦！额……别看图乱学，不是坐在老公大腿上啊！他们这是摆拍而已辣！产前最好是在医护人员和专业孕妇运动教练的指导下使用，安全最重要！
2.刺激乳头
孕期不要搓乳头，会引起宫缩，但产前倒是可以做，刺激乳头有助加强宫缩，让宫口开得更快，但力度一定要足够。不要害羞~都是当妈的人了，医生怎么说你就怎么做吧！
3.来回走动
在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。如果准妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！
小精灵温馨提示：
阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱这都无法继续进行分娩的。只有两方面同时进行，才能顺利娩出胎儿。如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况请咨询医生意见。