小陈和宝爸的身高都很高，小陈1米7，宝爸1米85，他们对儿子将来的身高可以说一点都不担心。现在她儿子已经13岁了，一直以来孩子的身高都超过同龄人，但是今年孩子却有点异常，不见长高，还开始变声了。小陈就带着儿子去医院检查，想知道到底出了什么问题。结果不查不知道，一查吓一跳，孩子的指骨多数已经融合，掌骨骺干已开始融合，骨龄已达16周岁，而且孩子已经错过最佳的干预时间，预计将来身高可能就在1米6左右了，不会再高了。

这个结果让小陈无法接受，就又去其他医院检查，可是得到的结果都一样。而造成这种结果的元凶就是他们自己，更是让小陈无法面对。原来平时小陈和宝爸的工作很忙，对孩子的照顾不怎么上心，孩子吃饭不是快餐就是外卖，而且经常11点之后还不睡觉。为了补偿孩子，小陈每年都会给孩子买很多补品进补，并让阿姨监督孩子每天都必须要按时吃，没想到这竟然又导致孩子性早熟，身体发育变得延迟。

孩子身高一直是家长比较关心的话题，但是除去遗传和环境因素，饮食、睡眠、运动也同样左右这孩子的身高。

1.饮食

少吃零食注意孩子的一日三餐，尤其是早餐一定要吃好，多吃些含各类营养的食物，慎食保健品、动物性器等食物。

2.睡眠

晚上十点之前就睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

3.运动

选择活动轻松、开放性的项目，比如跑步、早操、游泳等，舒展四肢，促进身体发育。

小精灵温馨提示：

如果发现孩子发育比同龄人迟缓，请家长在孩子这三个年龄段进行干预，第一阶段是孩子4周岁时，第二阶段男孩八九岁，女孩七八岁时，第三阶段是孩子十二三岁时，如果错过了这三个阶段最佳的干预时间，治疗的效果就不明显了。