到了孕晚期，孕妇不放心胎儿，于是会更加密切关注胎儿“动作”，当出现宫缩症状时，你该如何应对，是否应该从宫缩的真假判断开始，如果是真宫缩该怎么办?
一、真宫缩与假性宫缩的区别?
1真宫缩
真宫缩是什么感觉?是有规律性的，大概10分钟一次，后续只能同持续时间延长，到40~60秒，程度也随着时间加重。当子宫收缩到腹痛的时候，会觉得有东西跑到了腰部。产妇放松，宫口松弛。所以孕妈妈要放轻松，才有助分娩哦!
2.假宫缩
分娩前几周，子宫肌肉比较敏感，会出现些不规则子宫收缩，持续时间不会太长，几小时后停止，这宫缩不能让子宫颈口打开，称作假性宫缩。
二、真真假假：真假宫缩如何应对?
1.真宫缩——最好赶紧去医院
(1)拨打120
如果你发现腹部出现有规律的疼痛感，并且这种疼痛感越来越频繁，越来越激烈，越来越让你难以承受。你应该知道，你这是要生了，得赶紧拨打120求助。
(2)仰躺放松
宫缩的过程中，可能会出现破水(也就是见红)，这个时候你应该放松你的心情，借助呼吸来缓解这种宫缩疼痛。你可以采用仰卧的姿势躺下，然后闭上眼睛，借助呼吸来减轻疼痛的症状。
(3)去医院生娃
救护车来了，你要做的是配合医生进行初步检查，然后坐着救护车去医院进行最后的“作战”，迎接宝宝的到来。
2.假宫缩——散步按摩齐上阵
(1)放松心情
当你处在兴奋或者紧张的状态下的时候，腹部的轻微疼痛感可能会变得越来越频繁，为了防止疼痛引起流血等不良症状，你应该时刻保持放松的心情。你只要知道，假性宫缩是不会有什么影响的。
(2)适当散步
我们知道，假性宫缩疼痛的位置经常发生改变，所以当你姿势对应着发生改变之后，牵扯的症状可能马上减轻甚至消失，所以适当散散步也是应对假宫缩的一个重要方法。