刘女士感冒发烧，于是就到家门口的一家医院输液治疗，医生嘱咐她暂时停止哺乳，其他的也没有仔细交代。输液第二天，吴女士感到乳房胀痛，一摸有硬块。老公在家帮她热敷按摩，奶却下不来，胀痛难忍。

乳汁淤积主要由于乳腺管不通，致使乳汁在乳房内积存而成。尤其是产后未满月的初产妇，由于乳房卫生保健知识的缺乏，易出现乳汁淤积，若处理不当，很可能转化为急性乳腺炎。而乳汁淤积重在预防，可采取以下方法避免。

●孕晚期至哺乳期间，每日用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头，以保持清洁，使乳头皮肤变结实，增强皮肤的抵抗力，减少感染途径。

●采取正确的哺乳姿势，妈妈和宝宝必须紧密相贴，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴贴妈妈乳房。妈妈可采取坐位、侧卧位，让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕，宝宝嘴与乳房衔接好，避免妈妈乳头受损。

●哺乳前可以局部热敷　用热毛巾热敷3～5分钟，然后按摩乳房，并用手指将乳汁挤向乳头处，使乳腺管通畅。

●哺乳时，先从感受阻塞的那一侧乳房开始哺乳，宝宝饥饿时吸吮力最强，可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

●怀孕期间及产后均应开朗和乐观，保持心情舒畅，有助于乳汁通畅，武汉市人口和计划生育委员会长江日报报业集团现代健康报避免乳汁淤积。

●饮食护理也十分重要，应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠，也易导致乳汁阻塞。

●妈妈应穿宽松衣服，利于空气流通。避免内衣过紧，导致乳头内陷、扁平或乳腺管受压，导致乳汁淤积。

总之，预防对防止产后乳汁淤积的发生十分关键。孕产妇的皮肤护理，心理情绪的变化，合理的饮食安排，均是十分重要的预防措施。一旦发生乳房红、肿、痛或畏寒发热，应立即到医院诊治。

武汉市普爱医院妇产科