天气炎热，大人孩子长时间在空调环境下，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。要想避免宝宝患上“空调病”，妈妈需要在平时养成一些使用空调，以及护理宝宝的好习惯：

1、做好定时清洁和维护。

很多家长注意了空调的使用细节，却忽略了对空调本身的清洁和维护保养，这也是宝宝在使用空调后出现不适的一个重要原因。每年在第一次使用空调之前，必须要清洗、检查空调器的过滤膜，并及时更换;空调器中的冷却盘也要定期清洗;必要时也可用药物喷熏消毒，使用消毒剂，以杀灭空调装置中的微生物。消毒剂可以反复使用，以防微生物再生繁衍。

2、限定空调时间和风向。

即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着宝宝吹。尤其是在宝宝大汗淋漓时更不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户，使室内通风。

3、保持室内空气的新鲜。

安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，可以充分利用相对凉爽的早晚给室内彻底换气，至少保证每次10～20分钟。而且妈妈要记住，光开一边的窗不管用，一定要对流。其他时候可以一天数次开窗通风，时间稍短。此外，大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

4、多为宝宝补充水分。

生活在空调房里，宝宝可能会感到口干舌燥，这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水;如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要加强对干燥皮肤的护理。