对于女人而言，不管是生育前还是生育后，能够彻彻底底的拥有一个完美身躯是女人们最期望的。产后多久能恢复身材，新妈妈想以最快的速度变回少女般的身材吗？很多产后的妈妈都会有这么一个问题，产后要多久才能恢复身材啊，产后要怎么保养才能恢复原有的身材啊等等，那么这个关键在于：减肥和锻炼，锻炼要适当，速度太快会影响身体，如果是母乳喂养，还会破坏乳汁营养，所以一套锻炼计划必不可少！
第一步、如何恢复身材
孕妇在生产之前体内会积存3万多卡路里，方便微博曝提供乳汁供应，如果女性朋友不选择母乳的话要利用引动来消耗热量，特别吃力，所以，生产后的一个月里，哺乳妈妈会比不哺乳者会更衣消耗更多卡路里，不易发胖，所以，哺乳妈妈要注意额，哺乳能帮助你更好恢复身材！