备孕生男生女注意了,想生儿子这些碱性食物和水果清单你先收藏好
常见的碱性食物有哪些?
碱性食物按强度可分为:
弱碱性:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性:大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
强碱性:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
另外,碱性食物也可直接按食品类别进行划分:
蔬菜:魔芋、菠菜、芋头、莴苣、红萝卜、百合、马铃薯、南瓜、竹笋、红薯、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱等。
常见的碱性食物有哪些
水果类:香蕉、栗子、草莓、橘子、苹果、柿、梨、葡萄、西瓜等。
蛋乳类:鸡蛋蛋白、人乳、牛奶等。
豆、豆制品类:扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐等。
菇类:香菇、松茸、玉蕈等。
海藻类:海带等。
酱菜:黄萝卜、什锦酱菜等。
嗜好品:葡萄酒、咖啡等。
哪些水果是最佳的碱性食物?
成熟的水果是最易消化的食物,营养学常称水果为最佳的碱性食物,为最好的体内清洁剂。但未成熟的水果,酸味重或涩味浓,则属于酸性食物。
苹果:含丰富钾离子,能中和口腔内毒素,为极的好牙齿及牙龈清洁剂。
菠萝:可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。
无花果:含一种特殊酵素,能够溶解血液中的毒素,可增强脑力、体力及智力。
木瓜:含有一种特殊酵素,为消化之功臣。
番茄:高度碱性,是很好的酸性中和剂,可改善酸性体质。
碱性水果
香蕉:含有大量钾,对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落、郁闷时,香蕉有助益。
橘子:具有高度清洁性,且含有大量维生素C。
椰子:含碱性非常高的食物,任何因为身体过度酸化而导致之疾病,均可借椰子汁或椰奶,得以改善。
柠檬:具有高度碱性,柠檬汁向为人们所熟悉,每天经常喝柠檬汁,可以治疗各种不平衡症候。