许多家长都会抱怨，说自己家的孩子只喜欢吃肉，不喜欢吃菜。每次看到宝宝吃许多肉，但是桌上的青菜却一下子也没有动，这时候家长就非常担心，害怕宝宝吃出什么问题来。把肉从宝宝碗里拿走，给宝宝夹一些青菜放进去，宝宝就会哭着闹着要吃肉。这该怎么办呢？有什么方法可以令宝宝爱上蔬菜呢？

1、在孕期就做好准备

准妈妈在孕期的时候就养成平衡膳食的好习惯，不偏食，不挑食。每天保证自己的饮食中含有水果和蔬菜，尤其是选用那些颜色较深的，深绿色的菜叶。对一些宝宝在将来有可能不太喜欢的蔬菜也要多加食用，让宝宝在妈妈肚子里的时候，就喜欢上蔬菜的味道。

2、让宝宝用蔬菜度过磨牙期

宝宝在一岁之后，就会长出许多乳牙。妈妈们可以每天有计划的把胡萝卜、芹菜、黄瓜等可以生吃的蔬菜切成粗条状，供孩子随时抓取食用。这些蔬菜有很好的口感，吃起来十分清脆，可以很好地满足宝宝牙痒想咀嚼的感觉，还可以培养出宝宝爱吃蔬菜的好习惯。不过在宝宝吃蔬菜的时候，家长应该多加注意，以免孩子吞入太大块的蔬菜，造成窒息。

3、将蔬菜做成馅

妈妈们可以采用“伪装”的方式，让宝宝在不知不觉间吃掉蔬菜。比如说把蔬菜剁碎后与宝宝喜欢吃的肉和在一起做成馅，把宝宝不爱吃的蔬菜从有形化为无形。或者说把蔬菜捣碎成泥和入面中，制成各式各样的糕点，味道非常不错，也不会让宝宝产生抵触情绪。

4、家长以身作则

有许多孩子不喜欢吃蔬菜，很大原因是自己的父母也不喜欢吃，自己的父母就存在很严重的挑食行为。在要求孩子多吃蔬菜的时候，家长应该对孩子起到一个榜样的作用，切忌当着孩子的面说这个青菜不好吃，那个菜味道不好之类的，给孩子对某些青菜加深不良印象。

妈妈们看到孩子不喜欢吃蔬菜的时候，不要太过于紧张，可以尝试着用以上四种方法帮助孩子进行改善。最好不要指责谩骂孩子，强迫孩子食用，避免让孩子边哭边吃，影响孩子的身心健康，要让宝宝带着轻松愉悦的心情去进行饮食。