孩子不是生下来就能长时间保持注意力的，每个人的注意力是从小到大一点点培养的，年龄越小，注意力集中的时间越短。

一般2岁的宝宝，平均注意力集中的时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟。对于3岁以前的宝宝，不能过分苛求他保持很长时间的注意力。3岁以后，宝宝的随意注意开始发展，（随意注意是指有预定目的、需要一定意志努力的注意），4岁就可达约12分钟，5岁约为14分钟，6-7岁约为15分钟左右。上小学之后孩子的注意力可以延长到20分钟或以上，这尤其指当孩子完成困难任务的时候，当他们在做自己喜欢的事情时，可以维持的较久，比如看动画片、玩自己喜欢的玩具等。

很少有家长会在上学前就过分操心孩子的注意力问题，事实上，这也是不错的。学龄前的孩子，注意力保持的时间，和平均数差个一两分钟，不值得大惊小怪，但上小学的孩子假如不能保持长时间的注意力，那就会影响学习效果，这就让人担心了。有这样一个方法可以检验你家孩子的注意力是不是有问题：在ta做自己喜欢的事情的时候，不去打扰，在一旁观察ta，看ta能坚持多久不走神，然后记录下时间。假如次次都不超过20分钟，可能就有点问题了。

注意力不集中，原因是什么

1、生理原因

由于幼儿小，大脑和神经系统发育的限制，如幼儿的身体运动技能不好，平衡能力差，协调性差等。从心理学角度看，这些孩子容易缺乏安全感，自信心不足。儿童的身体状况不佳时同样会有影响，如生病、睡眠不足、饥饿等也会影响了儿童注意的集中性。

多动障碍是一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍，目前西方心理学将其称作注意缺损多动障碍，这会造成儿童活动过度和注意涣散。

但是，家长们千万不能随便给孩子贴“多动症”的标签：孩子的天性就是爱动来动去的，孩子还有一个大人没有的特点就是可以一边动来动去，一边把老师或家长的话放在心里。有些孩子上课的时候看起来根本没听，但是老师讲的一切他都吸收了。对于这样的孩子，不要随意下判断是“儿童多动症”，多动症需要专业医生做出准确的判断。

2、教育原因

家长过度保护和过度限制，过度的保护会导致儿童娇生惯养，自制力差。过度保护实际上等于代替儿童的注意，儿童的注意力就可能得不到迅速的发展。过度限制，则缩小了儿童注意的范围，同样抑制幼儿注意的发展。

再次是教育内容、方法不符合儿童年龄特点的原因，如学习内容过深或过浅时，教育方法过于枯燥或过于单一的话，会使儿童失去兴趣，注意力易涣散。

3、环境原因

家长为儿童提供的环境不适当，如玩具太多，容易导致儿童眼花缭乱，无从下手，分散其注意力。

如何培养孩子的注意力

首先对照以上，找到孩子注意力不集中的原因是什么，然后再有针对性地去调整。

生理原因

排除医生诊断的“儿童多动症”，家长可以和孩子玩一些训练平衡能力、协调性的游戏，如拍球、跳绳等，都可以训练孩子的前庭觉，帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。

如果孩子是因为生病、睡眠不佳等影响了注意力，家长则应想办法保证孩子的睡眠，时时关注孩子的身体情况。

还有一种是注意力高度集中一段时间后，就要换点别的，长期做一件事情就会疲劳，永远都处于不集中的状态。所以家长要控制一下时间，该集中的就集中，什么都不说，该玩的时候就不提学习的事，专门玩，孩子能控制自己，这叫好习惯。一般21天就能养成一个习惯。