【妈妈困惑：宝宝吃饭是个大难题，怎么让宝宝爱上吃饭呢?】
宝宝不爱吃饭的问题到底有多普遍?
不少妈妈总在抱怨宝宝厌食挑食，试问你真的了解宝宝为何厌食吗？妈妈们，注意了，正如你们所想的那样，强迫性的进食不仅不能解决宝宝厌食状况，反而容易因此加重宝宝厌食状况。事实上，宝宝厌食是有原因的，只要你懂得宝宝厌食心声，相信你也能轻松改善宝宝厌食症状。下面我们一起来看看宝宝厌食的根本原因吧！
【宝宝来解答：我不爱吃饭是因为……】
不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，小脑袋里充满了疑问，很容易就分散吃饭的注意力。
现在独生子女生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。另一方面，零食过多，使得 孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制。
哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。其实家长完全 可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，中国的家长可以效仿美国家长的做法，每餐尽量给孩子提供不同类型的食 物，比如果汁、水果、肉食等，吃什么，吃多少让孩子决定。
制作的饭菜单调、粗糙、乏味，不能唤起婴幼儿的食欲。孩子对于新鲜的事物总是怀着好奇心，因此家长不妨适当 地调整饭菜的口味以及花样，吸引孩子的兴趣以及食欲。一般而言，美味的食物对孩子的诱惑力还是挺大的。
宝宝往往反复感冒、反复腹泻，或患有其他慢性病，健康状况差影响了他们的食欲，这就需要请教医生进行综 合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。
【妈妈分享：这样做让宝宝爱上吃饭】
一、了解孩子为什么不喜欢吃饭
首先妈妈要看孩子是在什么情况下不喜欢吃饭，是否缺锌，如果是，给宝宝补充后看 是否有改善的情况，如果不是，就可以从其他的一些日常习惯方面入手了。
二、饭前减少喂食，准时喂食
餐前一定不要让宝宝吃其他的东西，每餐准时吃饭，吃饭的时候不可以做任何的事情， 要有原则，坚持着让宝宝适应。
三、关闭电视，适当辅以小游戏
在宝宝进食的时候，须关闭电视，一家人固定位置吃饭。或者适当地和宝宝进行“石 头剪刀布”的小游戏，规则定赢了平了宝宝都要吃一口，吃饭了，才可以答应宝宝要求。
可以在宝宝每顿的份量上做相应的减少，1~2小时后再喂一次，当然前提是不影响 到睡觉时间。
四、尊重宝宝的意愿
有些宝宝不是不爱吃饭，他们只是不喜欢大人喂饭而已。本来嘛，大人不让他们自己吃饭， 多半是怕他们乱撒饭菜，弄脏了衣服和地板，换言之，喂饭不过是为了省事而已。可他们要学着自己吃饭，也不是 为了捣乱，而是为了掌握独立生存的本领啊，这种“努力要自己吃”的倾向，是刻在每一个宝宝的基因里的，是他 们成长和发展的本能，如果我们不尊重这种学习的热情，就无怪乎他们会反抗。
五、让吃饭变得有趣
家长不应采取强迫的方式，而应多动脑筋，以遵守快乐为原则，让吃饭变得有趣。比如，可以将青菜插在饭上比做小树，勾起孩子的兴趣;也可以把平时讲的童话故事运 用到吃饭中来，豌豆就好比是豌豆公主，或在吃饭的过程中创造故事，在快乐和游戏中完成吃饭。