不要立刻做运动。
饭后肠胃、肝脏、胰腺等正处于功能活动旺盛期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液，致使不能顺利的消化吸收食物。饭后同时要求两个机体一起工作，一起兴奋会造成两个调节系统的紊乱，破坏身体的正常节奏。饭后接着运动会使食物滞留胃内，运动时引起的摆动会使人产生恶心呕吐等，对准妈妈来说更应该避免。。
