不要立刻喝茶。
如果饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，影响食物消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。长期如此，会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
