不要立刻吃水果。

很多人们习惯饭后立即吃水果,认为会促进肠胃运动,但这是很不科学的。吃过饭后,食物进入胃需要1-2小时的消化时间,才能慢慢排出。饭后如果立即吃水果,会被食物阻滞在胃内,如果水果长时间在胃内滞留,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长期积累,将导致消化功能紊乱。

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