备孕期间，应该不要给自己太大的压力，应该顺其自来的迎接宝宝的到来，可以通过平日的饮食有助于备孕。那么，吃什么食物有助于怀孕呢？

青虾炒韭菜：平日不妨多吃青虾和韭菜类的食物，对于肾虚引起的不孕症有着良好的辅助效果。

生姜红糖饮：平日可将生姜捣碎后和红糖泡水喝。或者可将生姜放于阳光下暴晒后使用。女性在月经后服用，此种方法很使用与宫寒引起的不孕。

月季花汤：对于气滞血淤严重的情况下也会引起不孕，平日可使用月季花用清水煎熬后加入红糖一同服用。

冬虫夏草鸡清炖：使用冬虫夏草药材和嫩鸡一同煲汤喝，对于补肾益阳很有效果，同时也适用于不孕症的患者。

预防不孕症的小常识

采取避孕措施可能很多女性对于人流而言是很平常的事情，但如果经常进行人工流产，对子宫的伤害很大，同时也容易引起感染，对着床环境的破坏很大，很可能会导致后续不易怀孕，或者无法 孕育胎儿。所以，避免措施一定要正确。

选择最佳的生育年龄：女性的最佳生育年龄在20-30岁之间，35岁以后会开始走下坡线。所以，选择最佳的年龄受孕有利于母亲，对于孩子也是非常有利的。

有病及早治疗：生理状况会随身体改变，所以，但身体有出现异常的情况下应该尽早治疗，以免病情加重后引起更多的后遗症。

放松心情：情绪因素对备孕也会有很大的影响，所以良好的生活环境，心情放轻松，同时搭配饮食和规律的作息时间，这些都是备孕最佳的状况。