胃肠道疾病是常见病，稍有不适，图省事的人就到药店买点药对付，殊不知，胃肠病疾病有很多种，从表面上看大致一样，很容易造成误诊。关于它的防治策略我主要谈以下几点：

1、合理饮食正规用药是防治溃疡病的基础宜定时定量，少食多餐，宜松软易消化食物，避免刺激性，辛辣油炸或坚硬难消化食物，治疗中症状的改善不等于溃疡的愈合，应按时按疗程服药，并多加强户外运动，调节心情，有利于病情的恢复。

2、胃动力障碍型消化不良的患者：出现的早饱，上腹胀闷、嗳气、食欲不振、反酸、烧心等症状。一、必须调节心情，改善其焦虑抑郁症状。二、及时对症用药治疗。三、必要时心理疏导。

3、夏秋季节，暑湿及燥邪伤肠胃，如果这个季节出现胃肠病症，除了改变不良生活方式外，还要调节好自己的情绪，如不要过分紧张、焦虑，保持心情舒畅，多喝水、少吃西瓜、冷饮、油炸及隔夜食品；适当进食一些健脾食品，如山药、大枣等。

4、急性胃肠炎，“大补”要暂缓：腹痛、腹泻、恶心、呕吐的急性胃肠炎或食物中毒后引起的吐泻，要注意日常营养，不要吃不洁事物，不饮酒，不暴饮暴食，不吃生冷食物，腹部不受凉，不服用损害胃肠黏膜的药物，这些均能避免或减少急性胃肠炎的发生。急性胃肠炎期身体虚弱，吃一些滋补的东西补一补，是大错特错，因胃肠粘膜急性期胃粘膜充血，，宜清淡。滋补易粘滞胃壁，延误病情恢复，故暂不宜补。宜逐步恢复普通饮食。

5、正确健康观： A 戒除烟酒， B 养成健康的饮食习惯， C 不要滥用保健品， D 多进行体育锻炼，定期体检。

6、吸烟对胃的危害：

为什么吸烟对胃有危害？因为烟中含有危害健康的尼古丁，尼古丁能够刺激胃黏膜下的血管痉挛，收缩，从而引起胃黏膜缺血、缺氧，达到破坏胃黏膜的作用。同时还会使幽门括约肌松弛，胃运动功能失调，使胆汁或十二指肠液反流，胆汁的胆酸破坏黏膜引起糜烂、出血。萎缩性胃炎的患者多有吸烟史。

最近研究发现，吸烟还会影响胃黏膜合成前列腺素，使其合成减少。前列腺素能使胃黏膜微循环血管扩张，改善胃的血液循环，是保护胃黏膜完整的必需物。前列腺素合成一旦减少，胃黏膜保护就受到影响，同时也就对胃黏膜的修复增加了困难，据统计资料表明：每日吸 20 支烟的人 40% 有胃炎，每日吸 10 支烟的人 20% — 30% 有胃炎，这足以说明烟对胃的危害，同时烟中氮氧化物和二级胺等在体内可合成亚硝酸基。而它就是致癌的重要物质。烟对胃癌的发生有密切关系，不容忽视。

7、晚餐或睡前注意事项：

一：咖啡因、浓茶 很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定利尿作用，容易导致失眠。浓茶中的茶碱不但有利尿作用而且茶碱还可与胃酸中和形成碳酸类易产生气体损伤胃肠壁黏膜，故夜间不能饮浓茶。

二：油炸肥腻食物宜少吃，因其食后会加重肝、胆、胃、肠的负担，刺激神经中枢一直处于兴奋状态，造成失眠。

三：过饱或粗糙的事物易产生气体，形成饱胀感妨碍正常睡眠，晚餐尽量少吃玉米、蚕豆类、洋葱、火锅类。

四：辛辣食物、辣椒、生蒜、大葱会造成胃脘烧灼伴感或口味异常，影响胃肠功能。