生产后，很多新妈妈都会出现汗多的现象，尤其是一些体虚的新妈妈更是如此。如果产后出现盗汗，大多与身体素质与消耗有关，新妈妈可以通过运动和中药调养的方式来进行改善。
一、什么是产后自汗?
产后自汗是指产后白昼出汗甚多，不活动、不发散而汗出持续不止之汗症。
二、产后自汗的病因是什么?
产后自汗的病因是素体虚弱，产时伤血，气随血耗，卫阳不固，腠理不实所致。汗为心液，营为汗液的物质基础，营卫失调，汗液外溢不止，遂成自汗。
三、产后自汗的症状有哪些?
产后自汗的主要症状是：汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色苍白，气短懒言，语声低怯，倦怠无力。不同于发热，中暑之出汗。日久失治者，因汗出过多，阴液损伤，风邪走络，使经水断绝，阳气外溢，阴液不固而传变为痉症。干血痨或亡阳症。
四、产后气虚体质如何调理
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。
此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：
1、 屈肘上举
端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
2、 抛空
端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
3、 荡腿
端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
4、 摩腰
端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
5、 吹”字功
直立，双脚并拢，两手交替上举过头，然后弯腰。双手触地，继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。
五、产后盗汗病因病机
本病的主要机理，乃产后气虚，卫阳不固或阴虚内热;浮阳不敛，迫汗外溢所致。
1.气虚自汗素体虚弱
复因产时气血耗伤，气虚益甚，卫阳不固，以致自汗不止。
2.阴虚盗汗营阴素弱
产时失血，阴血益虚，阴虚内热，迫汗外泄，而致盗汗。
【辨证施治】
本病以产后出汗量过多和持续时间长为特点。据出汗时间之不同以分盗汗、自汗。睡中汗出，醒来即止为盗汗。白昼汗多，动则益甚者为自汗。临床尚有中暑，或发热等所致出汗，应据病史、病情缓急以及有无发热等症加以鉴别。本病着重在虚，但有气虚、阴虚之别。气虚自汗者，治当益气固表;阴虚盗汗者，治宜养阴潜阳敛汗。
1.气虚自汗
主要证候：产后汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色视白，气短懒言，语声低怯，倦怠乏力。舌淡苔薄，脉虚弱。
证候分析：因产伤血，气随血耗，卫阳不固，故自汗恶风。气虚则面色断白，气短懒言，语声低怯，倦怠乏力。舌淡苔薄，脉虚弱，均为气虚之象。
治疗原则：补气固表，和营止汗。
方药：黄芪汤(《济明纲目》)。方中黄芪、白术、茯苓、甘草补气健脾固表;熟地、麦冬、大枣养阴滋血;牡蛎固涩敛汗;防风达表，助黄芪、白术益气御风，且黄芪得防风，其功益彰。
2.阴虚盗汗
主要证候：产后睡中汗出，醒来自止，面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干，渴不思饮，或有五心烦热，午后较甚，腰膝疲软。舌嫩红，少苔或无苔，脉细数无力。
证候分析：因产伤血，营阴耗损，阳虚生内热，热迫汗泄，故在睡中汗出。醒后阳气外卫，故汗即止。阴虚阳浮于上，则面色潮红，头晕耳鸣，目燥咽干，渴不思饮，乃虚热灼律，不得上承。五心烦热，午后较甚及腰膝酸软等，为阴虚损及肝肾。舌嫩红或终，脉细数无力，为阴虚热扰于内之征。
治法：养阴益气，生津敛汗。
方药：生脉散(《内外伤辨惑论》)加锻牡蛎、浮小麦。方中人参益气生津，麦冬、五味子滋阴敛汗，牡蛎固涩，浮小麦止汗。共奏益气养阴，生津敛汗之效。