(3)煮好的粥过筛,只取米汤。若是较大大月龄的宝宝,这一步可以换成将米盛出,倒入擂钵擂碎,再混合米汤即成白米稀粥。
营养价值:大米富含淀粉、维生秦B1、矿物质、蛋白质等营养物质,并且提炼出了粥精华的米汤,性平味甘,营养丰富。很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收,是新手爸爸妈妈选择宝宝辅食添加与营养配餐的首选。
2、宝宝辅食添加与营养配餐之蔬菜(果)汁类
西红柿汁
所需食材:西红柿1个、水适量。
制作步骤
(1)新鲜番茄一个,洗净,沸水焯烫去除果皮;
(2)将去皮的番茄切成小块,用榨汁器榨取果汁;
(3)将番茄汁倒入小碗中,加入同比例的清水,混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉后就可以给宝宝喂食了。
营养价值:西红柿富含多种矿物质及维生素,并且番茄红素的含量非常之高,对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。
3、宝宝辅食添加与营养配餐之泥篇
豆腐蛋黄泥
所需食材:鸡蛋1个、豆腐100g、水适量。
制作步骤
(1)内酯豆腐一盒,取100g豆腐;
(2)放沸水中烫熟,用小勺子碾成碎末;
(3)鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,将豆腐泥和蛋黄泥混合,用搅拌机搅拌均匀即可。
营养价值:用豆腐和鸡蛋搭配制作出来的宝宝辅食添加与营养配餐,适合6个月以上的宝宝食用。
4、宝宝辅食添加与营养配餐之糊篇
香蕉牛奶糊
所需食材:香蕉1根、奶粉两小勺、水适量。
制作步骤
(1)香蕉一根,去皮后切成小块放入碗中;
(2)用勺子背碾压成糊状,将香蕉糊放入锅内,加入适量温水,再加入两小勺奶粉,混合均匀;
(3)将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热,边煮加搅拌;
(4)沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可.
营养价值:宝宝经常性食用香蕉牛奶糊,有利于大脑发育和骨骼的生长。
小精灵温馨提示:
这么多款宝宝辅食添加与营养配餐,相信总有一款适合你们家的宝贝吧。跟着小编学习选择宝宝辅食添加与营养配餐,让宝贝健康成长!