宝宝发育到一定的阶段后,光靠妈妈的奶水已经不能够满足宝宝的营养需求了。相信有很多年轻的父母都在烦恼,宝贝在哪个阶段进行宝宝辅食添加与营养配餐最好?
一、了解宝宝辅食添加与营养配餐前,看看给宝宝喂食需要注意哪些方面
1、鼓励母乳喂养
相对于母乳来说,配方奶粉的味道比较单一、纯粹。并且母亲在食用了不同的食物后,母乳的味道通常会发生变化,能够培养孩子接受不同的味道。
2、4-6月添加辅食
在平时添加辅食比较容易,因为有研究表明,4个月的宝宝正好对味觉有敏感的反应,愿意接受新的食物;并且6个月的宝宝在拒绝进食的表现上也会比4个月的宝宝反应要大,往往小手一挥就把妈妈辛苦弄好的辅食连带勺子给拨掉了,所以这时候要让宝宝吃进辅食就比4个月大时更加困难。
3、家长以身作则
孩子起先对食物是没有概念的,可是父母对某些食物的好恶,在平时生活中将会潜移默化地传给孩子,所以家长最好不要当着孩子的面对宝宝说自己不吃什么菜,也不要说哪些菜不好吃。应该要正面教育,比如在吃饭的时候,告诉孩子吃菜的营养价值,并且当着宝宝的面大口吃蔬菜,让宝宝喜爱上蔬菜。
4、尝试改变烹饪方式
—种菜并不是只有一种做法,比如宝宝不爱吃豆芽,可以把豆芽包入饺子、裹入馄饨中,或者放进汤里,和着其他的菜品一起给宝宝吃,也能帮助孩子同时摄入多种营养素。
二、宝宝辅食添加与营养配餐应该如何选择?答案就在这里!
1、宝宝辅食添加与营养配餐之米汤类
大米汤
所需食材:大米30g 、水300g。
制作步骤
(1)大米洗净,浸泡30分钟(或更长一些时间);
(2)浸泡好的大米放入小炖锅内,加入适量的水,大火煮开后改小火,煮40分钟再焖10分钟;