在优生优育的指导下，大部分小夫妻都以生育健康宝宝为目的，计划着眼前该有的准备工作。当然，备孕不止是准妈妈的工作，准爸爸在备孕过程中也有很大的影响力的哦。那么，准爸爸应该如何为优生优育做好准备呢？
要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。
丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精 子的生存能力和使畸形精 子的数目大量增加。http://new.xjlet.com/article/2014/04/21/879639.htm
丈夫要做到不偏食。精 子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精 子的生成会受到影响，或会产生一些低质精 子。
丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精 子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精 子的产生和质量。
肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精 子造成直接或间接的危害。
小精灵儿童网提醒您：准爸爸在备孕期间，要养成好习惯，好好配合准妈妈的工作，才能快速拥有一个健康、可爱的宝宝哦。