国际标准拉丁舞是是一项具有很强的表演性、观赏性、竞技性的舞蹈艺术,经过几十年的规范和发展规,已形成一项国际性的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。其各具不同风格,伦巴的婀娜,恰恰的活泼,牛仔的逗趣、桑巴的激情,斗牛的强劲。拉丁舞的五个舞种分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;后来,经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事,一直延续至今;其中比较有名的国际赛事有:英国“黑池”舞蹈节(78界)、英国UK国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

拉丁舞是一种双人舞,由于东西方文化的差异,造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄,羞怯,不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终,所以舞伴之间的配合非常重要。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。

具体介绍国标拉丁舞的话,则是:

伦巴(rumba):起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点,原始的舞蹈风格,融进现代的情调,配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰(cha cha):起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行!

桑巴舞(samba):起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!

斗牛舞(paso doble):起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive):它流行于美国南部,其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。它的音乐欢快、舞态风趣、步伐轻盈活泼。牛仔舞是一种节奏快,耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳,是因为选手们必须向观众证明他们的体力,在跳了前四个舞之后仍能很投入地迎接新的挑战。

最后,关于拉丁舞的服饰要求,因为它的特点是休闲、浪漫、随意,所以穿着时注意款式、风格要与拉丁舞吻合,服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士无论裙装裤装,无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带,只要能表达你的性感即可。但要切记:拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。另外一定要穿专业的拉丁舞鞋,其与普通日常鞋子的区别是:

1.皮底 :鞋底是毛皮的,在木地板或胶地板的正式比赛场地,有非常好的触地能力和摩擦力。

2.轻便柔软:能很好掌握脚的各部位的着力点,适合蹦脚,展示脚部线条,适合灵活运动。

3.高跟:有一定高度的鞋跟能展示腿部线条,使人体修长挺拔。