美味杂果汁

材料：梨1个，苹果1个，猕猴桃2个，纯净水适量，柠檬汁2滴。

　做法：

1、猕猴桃去皮切块放入搅拌机。

2、梨、苹果去皮切块。

3、放入搅拌机后加入半杯纯净水。

4、加入2滴柠檬汁。

5、启动搅拌棒搅打成汁即可饮用。

小提示：猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。不过，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。