尿床自古以来，便是一件“见不得人”的事情，尤其对于准备开始上学的小朋友，六岁了，醒来发现被单湿了，真的想要挖个地洞钻下去！

研究发现，许多小朋友五岁了，都还会尿床，六岁孩子的尿床率竟高达12%！按正常来说，小朋友3岁后夜间就不会再出现“遗尿”的情况。但这也不意味着，5、6岁小朋友尿床是惊天地、泣鬼神的举动。绝大多数孩子的尿床，与精神因素、卫生习惯、环境因素等等有关。美国儿童心理学专家霍华德·J·博尼特博士对此，总结出了如何防止小朋友尿床的9条建议，各位辣妈赶紧收入囊中吧！

1.尿床次数过多，要带孩子看医生。

如果从来不尿床的小朋友突然开始尿床，或者尿床次数一个月达3~4次以上，家长应尽快带小朋友去看医生，做必要的检查——突然尿床有可能意味着泌尿系统感染、糖尿病和神经系统疾病等危险。睡眠时呼吸暂停也可能是孩子导致尿床的凶手！

2.尿床不是羞羞事，要与孩子好好谈谈。

多项研究发现，许多尿床的孩子觉得自己本应该能控制的事情却“失控”了，因此感到受挫、羞耻与难过。这时候，辣妈可不要生气发怒甚至惩罚孩子，应好好跟孩子交流，告诉他，妈妈知道你尿床不是故意的，尿床不是让人感到害羞的事情，鼓励和理解孩子。

3.尿床，可能源于孩子便秘！

当孩子便秘时，膀胱将遭受压迫，使其难以正常储尿，从而孩子的小便感增强，尤其在深睡阶段，小便感增强后，孩子没办法及时意识到，便会尿床。因此，如果孩子平时便秘，还是尽早带孩子去看看儿科医生吧！

4.孩子尿床，让其自行收拾“烂摊子”！

这可是解决孩子尿床的最佳方案！有效率可达75%！美国佛罗里达内默斯儿童医院儿童泌尿学休伯特斯·瓦纳博士建议，一旦发现孩子尿床，马上叫醒他，然后让孩子自己换好床单、自行洗澡，再回床睡觉。如此往复，孩子意识到每次尿床都会有这样的“麻烦”，就会自然醒来尿尿！

5.必要时，可用药物疗法。

主播提醒一句，这个方法可不是随便就可以用的哦！记得用前征求医生建议，并在医生指导下用药。其中，“醋酸去氨加压素”是控制尿床（遗尿）的常见药物，其治疗儿童尿床的有效率高达50%~75%。

6.与孩子一起，做尿床日记。

有时，孩子如果能对尿床一事长“记性”，能帮助孩子更快地改掉尿床的“习惯”。督促孩子在日历上记录下自己尿床和不尿床的夜晚，给孩子鼓励和动力，让他意识到自己的尿床历程的变化，直至远离尿床。

7.进行白天喝水排尿训练，感受膀胱的膨胀感

这个方法是为了让孩子清晰地感觉到“急尿”的感觉是怎么样的。辣妈可鼓励孩子白天多喝水，一旦有感觉立即去方便，这样可以很好地训练膀胱。博尼特博士表示，如果孩子白天对膀胱都不够注意，那么夜晚就更难注意的到，也因此更容易尿床。

8.晚饭后睡觉前，少喝咖啡因饮料。

都知道，水分摄入过多是会加快膀胱充盈的速度，尤其是有咖啡因的饮料。因此，晚饭后孩子可以喝水，但不要喝苏打水和运动能量饮料。饮料当中的咖啡因具有利尿的功能，喝多了，将会成为尿床的帮凶。

9.辣妈上床前，可叫醒孩子起床尿尿。

孩子上床前可先让其去小便一次。由于孩子和父母入睡时间差异比较大，那么各位辣妈在睡觉前，也最好叫醒孩子去洗手间，让孩子去感受膀胱此时是否有便意，这些训练也将有助于增强孩子睡觉时便意的感知。

小精灵温馨提示：

孩子尿床，各位辣妈就无需过于生气和紧张！要注意，孩子可是会自责自己，这个时候，一定要谨记“好好交流”、“理解和鼓励”的两大原则！