由于临近预产期，准妈妈对分娩的恐惧心理加重，研究表明，分娩的危险期比通常认为的来得早，因此准妈妈要想尽一切办法避免精神紧张。

克服分娩恐惧，最好的办法就是让准妈妈自己了解分娩的全过程（自然产产程与剖宫产流程）以及可能出现的情况，对准妈妈进行分娩前的有关训练。

同时也不宜提早入院，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感。此外，要作好分娩的准备工作，分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。

准妈妈还要注意调节自己的情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。

绝大多数女性都能顺利自然地完成分娩，若是存在胎位不正、骨盆狭小等问题，现代医学技术也能利用剖宫产的方法将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

此外，临产前做一些有利健康的活动，如准妈妈体操之安产运动，可以分散自己对分娩的注意力。