进餐时与进餐前后应注意什么？
有些儿童因看故事书而入了迷，进餐时还不舍得放下，边吃饭边看书，这种习惯不好。人的一切活动都是受大脑支配的，俗话说“一心不可二用。”进餐时看书，因精力分散，则消化液分泌减少，肠胃活动降低，影响食物的消化吸收。
在进餐过程中不要逗孩子笑，以防食物呛入气管，更不要训斥孩子，以免情绪低落，进食不多，影响孩子的健康。
进餐前后半个小时内，不要洗澡，不要做剧烈运动或从事紧张的脑力劳动。因为在进餐前后做剧烈运动会引起消化液分泌减少，消化道蠕动变慢。这样易造成消化不良和食欲减退，严重时还会引起胃肠疾病。食物在消化过程中要集中大量血液以适应消化的需要，身体血液要重新分配，较多的血液集中在消化系统，减少了大脑和其它器官的血氧供给，脑血流量有所下降，所以在进餐前后洗澡、做剧烈运动或从事紧张的脑力劳动，使大量血液不能很好地集中在消化道，会引起消化不良或胃肠道疾病，而且脑力劳动的效果也不高。
为什么饭前要洗手？
饭前洗手是一般的卫生常识，因为手要接触很多带细菌的物品，特别是儿童在玩耍过程中，手上常沾有大量的细菌，如果不洗手，就用手去拿食物吃，很容易将细菌带进口里，所以在吃饭前一定要洗手，最好用流动的水冲洗。这样就能使手上的细菌大量减少，减少由带入细菌而发病的机会，切断病从口入的污染源。
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