了解孕前保健知识对于孕后是非常有益处的，特别是。夫妻一定要具备良好的体质和精神状态、舒适的环境和丰富的营养、优良精子与优良卵子在最适宜的时间进行受孕过程。那么具体如何保健呢?我们来看下。

学习孕前保健知识远离有害于胎儿发育的环境，掌握孕前优生保健知识做好优生优育的准备。

第一步做婚前检查，解男女双方及家庭的健康状况，重点询 问和检查有无遗传病史、精神病史等，进行全面的体格检查和柏要的化验检查;检查男女双方的生殖器官有无异常。使接受检查的男女能够根据婚前卫生指导，健康 咨询，科学地对待婚姻与后代健康中存在的问题。以保证生殖健康与家庭幸福。

第二步，做好充分的心理准备，有良好的精神状态才能孕育出聪明、健康的后代来。

第三步较为具体，如何优生优育常识，了解性卫生知识、生育知识和环境优生知识。应防止近亲结婚。男女应选择合适的时机和年龄怀孕。最后要最好孕前的健康准 备，怀孕前3个月进行营储备、怀孕前3-6个月停用避孕药、从准备怀孕时起服用叶酸 、怀孕前3-6个月进行疾病免疫、准备怀孕的时候开始锻炼身体、怀孕前后要停止吸烟、怀孕前后要避免饮酒 、孕前和早孕期间远离有害环境、怀孕前和孕期不宜减肥、在你未成功戒毒之前，暂不要怀孕等。

特别要避免的妊娠环境是多次人工流产或自然流产后受精;夫妻体 弱患病时受精;不洁的性生活(包括性病)引起的胎儿宫内感染;放射线伤害;职业与嗜好的不良刺激;污染源及噪音。

对于孕前保健知识的相关介绍，希望能帮助大家清楚的了解孕前优生保健知识。针对孕前相关知识，一定知道的这样才能达到优生的目的。