孕期不适症候群：血流不畅

     胎儿压迫造成血液回流不顺畅，静脉曲张、水肿、手部发麻也就跟着报到了！

    由于体内的胎儿日渐增大，压迫到下腔静脉，使得血液集中于此；而小腿的血液无法回流，造成静脉血管突起，便是所谓的静脉曲张。

    水肿则因腹部血管被压迫，造成两腿的血液回流至心脏较不顺利，加上激素改变使水滞留，故容易发生小腿和脚部水肿的现象。

　促进血液回流顺畅
    改善的方式通常可以从生活上的习惯着手，例如平时不要站的太久或坐太久，常常走动，坐时并将腿抬高，避免双膝交叠，让血液回流顺畅。睡觉时，也可以准备个小枕头，垫在腿部的位置，保持腿部抬高的姿势。

    有些孕妇外阴会有静脉曲张现象，应多找机会躺下休息，抬高臀部，以减轻现象。

    除此之外，不要勉强对突起的血管做按摩、推挤，可能使得血管受损、破裂，进而造成严重的血栓现象。最好的方式就是多休息、多抬腿，不要过度地劳累自己！

    水肿则可做做腿部的局部按摩，但要注意的是，按摩的方向要朝着血液流到心脏的方向，对着深部肌肉做按摩。

　　弹性袜
    可以到一般合格的药店购买弹性袜穿戴，亦可有效改善静脉曲张、水肿的问题。每天下床前先穿好弹性袜，直到上床睡觉再脱掉。或是有外敷的药膏，可以搭配使用，最好询问过医生的意见再加以使用。至于内服的药物，对孕妇来说是不适合的，千万不要自己购买成药服用，以免伤害到自己或胎儿的健康。

　水肿伴随手麻时
　孕期中末期，有时会单手麻木、感觉迟钝，手的握力减弱，如手腕用力弯曲一分钟，手麻更严重，这是因为局部或全身水肿正中手腕神经而造成。

    此时应避免手腕用力，宜多休息，让血液循环增加，减少水肿，或请医师或复健师装一个副木板在晚上使用，可保持手腕呈垂直姿势或稍微呈伸展姿势，症状应能减轻。

    产后手麻会随水肿消失而消失，但若未改善，应找医师治疗。

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