孩子长得高不高，不仅与先天遗传因素有关，也与后天很多方面有关，如果家长希望孩子以后“海拔高”，那么这些事项都不能疏忽，现在就赶紧来看看吧。

1、营养不足或不均衡

营养对于身高的重要性毋庸置疑，营养不足会使宝宝吸收不到足够的营养来支撑身体发育，但是营养富足却没有做到均衡，换句话来说，宝宝摄入的营养不健康、不全面，那么也不能得到正常的生长发育。

有些爸爸妈妈害怕自家宝宝长成“胖墩儿”不美观，从而限制他的食量，其实这样反而会影响到宝宝正常地吸收营养，婴幼儿无论多胖都不应该采取“限制级”食谱。建议在饮食上妈妈不妨减少宝宝吃零食和碳酸饮料等垃圾食品，因为这些垃圾食品不但会影响宝宝的正常饮食，还会在宝宝体内和有益的营养成分“打架”，使得宝宝对营养元素的吸收出现减少，从而影响宝宝正常的生长发育，也影响宝宝长高。

2、微量元素缺乏

缺乏微量元素会影响人体长高。在宝宝发育过程中，钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等微量元素一个不能少。其中，钙和锌对宝宝长高起到中流砥柱的作用：

人体中百分之九十九的钙存在于骨骼和牙齿中。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。若钙质缺乏，骨骼变软变形，自然无力支撑人体发育。而锌则参与DNA复制。在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌缺乏会导致生长发育停顿，让宝宝无法长高。

3、运动

运动能刺激生长激素分泌增多，运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃，因此运动还能增进人体对钙的吸收。许多女宝宝“足不出户”运动量少，这样不利于身体发育。但运动也不是多多益善，钙吸收需要适度的、方法得当的运动，最好根据宝宝年龄为宝宝量身设计运动方案，如6个月以内的宝宝要多翻、滚、做被动操，当会爬会走以后要让宝宝多爬多走。切忌盲目运动拉伤宝宝肌肉和韧带，还增加宝宝心脏负担。

4、内分泌失调

人体长高主要是受到体内分泌的生长激素的刺激，如果宝宝因为营养或刺激导致内分泌失调，生长激素分泌不足，则会严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。

5、性早熟

现在许多劣质食品用品都容易刺激导致儿童性早熟，性早熟的宝宝体内性激素分泌受到影响提早大量分泌，会使宝宝的体格增长过早加速，骨骺融合提前，生长期缩短，生长早期停止，致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄正常儿童身高。

6、睡眠

宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在宝宝入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。许多熬夜的宝宝睡眠不足，生长激素分泌时间短，因此导致长不高。

7、疾病和药物

很多疾病和药物对宝宝的身高都有不同程度的影响。因此，若发现宝宝生病，爸爸妈妈应及时带宝宝就医进行及时、彻底的治疗。有些药物对宝宝身体有害，例如治疗哮喘病的激素等。因此，最重要的是注意疾病的预防。