五、吃饭先吃菜

有些父母或幼儿园，让宝宝先吃菜，吃完菜才给肉吃，因为很多宝宝不喜欢吃青菜。这种做法是不恰当的。宝宝不爱吃青菜,可能是因为青菜的纤维粗，宝宝嚼后却咽不下去,或者曾经有吃青菜后卡着的不愉快经历。有些宝宝饭量小，吃完青菜就饱了,再好吃的肉也吃不下,反而不利宝宝身体发育。

正确做法：

宝宝的菜要切得碎一些,比如芹菜、油菜、黄瓜要切得细小。菜肉一起炖,把菜、肉一起做成馅也是不错的办法。

六、偏爱肉食，忽视主食

一些父母认为主食没什么营养，少吃一点没有什么关系。其实主食含有的大量碳水化合物，是人体所需热量的主要供应来源。孩子的活动量大，需要充足的热量供应，主食摄入得少，热量供应不充分，孩子自然不会健壮。父母认为肉、鱼才是最有营养的，鼓励孩子多吃。这样的孩子很容易形成疳积之症，表现为不爱吃饭，饭量跟不上，自然会消瘦，吃的东西不全面更会导致身体营养素的缺乏，去医院检查会发现缺锌缺铁。

正确做法：

对于1岁以上的宝宝,正餐是他们营养的主要来源,每顿饭主食、青菜、肉食、水果都要全面,营养才能均衡。