很多妈妈爱给宝宝喝糖水、喝果汁,其实相较于这些营养元素过剩的饮品,白开水反而以平淡取胜。3岁以下的宝宝肠道发育有渐进性,糖水、能量饮料中的高糖很显然会给宝宝的肠道带来负担,而且也存在肥胖隐患,而瓶装果汁看似天然,其实也是糖衣炮弹一枚,且营养也很有限,长期饮用停留在宝宝胃部时间较长,对宝宝健康不利。那么,如何让宝宝爱上喝白开水呢?

1.说的永远不如做的

很多孩子都会拿“妈妈你自己也不这么做,为什么让我做”当作回击的借口。事实上,如果妈妈自己都不爱喝白开水,不爱吃蔬菜,那么如何指望宝宝会心服口服?所以,在家中永远只提供白开水当饮料,让宝宝看到爸爸、妈妈还有其他家庭成员都是喝白开水的,那么宝宝自然而然也就喝了。

2.趁热打铁

宝宝真正口渴起来时也就不管是饮料还是水了,所以宝宝刚刚睡醒、运动得很口渴的时候,妈妈可以趁机让宝宝多喝一些水。而日常生活,饭后漱口时也可以让宝宝喝一些,也可以每天定闹钟,让宝宝到点就要喝水。

3.特制容器

对宝宝喝水的容器下点功夫,例如找动物形状的杯子,造型多样的吸管,杯口摆上柠檬片、鲜橙片,以此让白开水更好闻。

4.合理奖励

妈妈可以采取和宝宝比赛的方式,把喝水当作一种小游戏。把两只杯子装上同样多的白开水,然后妈妈和宝宝来干杯。先喝完的那个可以得到对方的亲吻和表扬。

5.换位思考法

妈妈可以这样告诉宝宝,鱼缸里的小鱼需要喝水,花园里的小花需要喝水,甚至是宝宝最喜欢的那些卡通人物也需要喝水,所以宝宝也要和它们一样。

宝宝不管是母乳喂养还是奶粉喂养,都需要每天及时补充水分,尤其是6个月后的宝宝,此时辅食添开始添加了,宝宝的身体需要更多的水分来促进新陈代谢。