产后新妈既要照顾好自己也要照顾好宝宝，宝宝最重要的一点是要喝营养母乳，而产妇自身的调节主要是生理上的。有没有一种神物产妈和宝宝都可以兼顾呢？

鱼胶也叫鱼肚、花胶，富胶质，是辅助呼吸器官的干制品，它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。易于人体的吸收和利用。鱼胶的作用有哪些？

1、补充奶水并提高奶水质量

高蛋白低脂肪，还含有维生素、钙、锌、硒、铁的鱼胶有利于维持腺体的正常分泌，，促进母体的排奶，而且分泌的乳汁营养丰富，有利于宝宝的的吸收，个更好的促进宝宝的生长发育。

2、利于质和多种维生素能够缓解人体皮肤的皱纹

让皮肤变得光滑细腻、水嫩、柔软、有弹性。也有淡斑祛痘的功效。如果担心生育会使人体容貌衰老的女性大可不必，可以用鱼胶来调节哦。

3、补产妈血气

产后新妈，刚刚经历完生产，元气大伤，身体虚弱，这个时候不调节好，容易落下各种病根，鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。

4、增强胃的吸收功能，提高食欲

很多的产后新妈胃口不佳， 没胃口了吃东西，要么吃一丁点感觉饱了，鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症，产妇吃鱼胶有利于改善胃口，提高食欲。

小精灵温馨提示：

除此之外，鱼胶还有中医上的作用，极有滋补食疗作用。产后新妈不要忘记吃鱼胶哦。