随着生活节奏的加快，工作压力变大，再加上家中老人“抱孙”心切，不断“逼孕”，年轻夫妇们将原本这些再自然不过的事情，当成工作任务严密计划起来，规定自己何时怀孕、何时生子，甚至连未来孩子的发展也成了设计项目。

周围过度关注有时反而形成巨大的压力，备孕夫妇很容易出现自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑等现象。因此不少备孕无果的夫妻，盲目追随小广告、小偏方，四处寻医问药，白白浪费了大把的精力和金钱。甚至有些患者，将个人情绪代入助孕治疗过程，干预医生的治疗决策，导致“造人”的希望越来越渺茫。

日常生活当中，我们可以见到一些女性朋友，结婚之后，长时间没怀孕就精神紧张。尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。

“当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都是最佳的，这个状态下的**、**质量也高。如果此时受精，易着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。”反之，如果男女双方都存在忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕。即使怀孕，胎儿质量也会受到影响，甚至还会导致流产和宫外孕等。

“如何提高受孕成功率，很多人都知道抽烟、酗酒、等不良的饮食生活习惯，以及高辐射等外部因素都会影响**和**的质量。但要想孕育一个健康优质的宝宝，最重要的是受孕时的内部环境，也就是夫妻自身状况。”

提醒备孕夫妇，孕前一定要做好充分准备，首先，夫妻双方要到正规医院做全面的身体检查，女方最好提前3个月补充叶酸，预防胎儿畸形。

其次，夫妻双方戒掉不良生活习惯，养成良好的生活规律。最后，注意调节好心情，只有乐观、开朗的精神状态，才有利于孕育健康宝宝。