促进双胞胎宝宝体重健康增长所需要的能量或卡路里，应该通过增加食物摄入和/或减少活动来获得。因为如果你活动非常少，或是正在“卧床休息”，你很明显就不需要和那些坚持运动的人一样多的热量。

双胞胎孕妇食欲不好怎么办？

如果你怀的是双胞胎，会很难吃好，因为可能你会发现普通的孕期反应，比如孕吐、消化不良、便秘，以及特别的食物偏好会更强烈，这是由于你体内的孕期荷尔蒙的量增加了的缘故。你可以问问医生，找到应对这些症状的方法，也可以从我们文章中了解更多窍门。

随着孕期的进展，你可能发现自己不想吃很多东西，吃完喝完马上会感觉很饱，这让你更加难以增加体重。少吃多餐要比每天吃三大顿饭容易实现。