正常孕妇要保证８～９小时的睡眠时间，并且尽量要有３０分钟或更多的午休时间，确保精力充沛，保持愉悦的良好心情。

休息时，孕妇的姿势以左侧卧位为最佳，可改善子宫的血液供应，同时减轻子宫对动、静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。

衣着孕妇的衣着以松软、宽大为宜，不应穿紧束的胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底应有防滑纹，不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

洗浴水温以２８℃～３０℃为好，注意外阴部和乳房的卫生。乳头要多擦洗，以加强韧性；浴后宜涂点油脂，以防产后哺乳发生乳头皲裂。

居住卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。

谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

不要饮酒、吸烟，全力远离烟害，以免影响胎儿的发育。

避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜险电视节目。

选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。孕妇如果出现了以下情况，则提示妊娠可能有不正常情况存在，应引起高度警惕，立即去医院做产科检查，争取早期诊断、早期处理，预防意外情况发生。