防晒伤的10个建议

如果正确地使用防晒霜，它还是起作用的，所以请注意下面的建议，它不但对你的孩子有用，对全家人都有效。

1、养成习惯。从孩子很小的时候，就该养成涂抹防晒霜的习惯，就像他们要刷牙一样，应该使这种习惯成为他日常生活的一部分。

2、买孩子自己喜欢的牌子。现在儿童用的防晒霜品种比以前要多，而且油性更小，不管你的孩子是喜欢乳液还是膏状，或者是透明的，最重要的一点是他肯抹。

3、保护你的孩子。最理想的情况，是婴儿不要直接暴露在阳光下，所以最好给他穿上衣服，戴好帽子，并且尽量待在阴凉处。

4、在出发前15～30分钟涂抹防晒用品。防晒霜被皮肤吸收是需要时间的，如果你总是在出门的那一刻才抹，可能在你再次涂抹之前就已经被晒伤了。

5、至少每两小时涂一次。即使我们在标签上看到产品说明是它可以提供6小时的保护，最好还是频繁一点使用比较稳妥，特别是出汗比较多的情况下。如果你带着孩子在阳光下游泳，当他从水里出来，裹上毛巾的时候，再防水的产品也可能会被擦掉，所以最好是他每次从水里出来都再涂上一遍，假如你不想让孩子有任何晒伤的可能。

6、遮挡。当孩子要在阳光下待很长时间时，最好给他穿上长袖衬衫和长裤。小孩子还可以戴上有围边的帽子来遮住脖子和耳朵，大一点的孩子至少让他戴上有沿的帽子。

7、待在阴凉处。在上午10点到下午4点之间尽量不要暴露在阳光下。如果孩子没有时间概念，简单地告诉他们，如果地上自己的影子很短，就要找阴凉处玩。

8、戴上墨镜。阳光中的一种射线会增加得白内障的危险，并可能灼伤敏感的眼皮，所以孩子最好戴上墨镜，当然眼镜本身的质量也是挑选的关键。

9、不要轻信商标。因为有些产品说明是言过其实的。防晒时间长短的说明可能会误导消费者，以为可以得到全天的保护。

10、合适的量。一般来讲，每平方厘米的皮肤需要2毫克的防晒霜，才能获得标签上讲的有效保护，但事实上，大部分人只用了20%～50%的量。如果一个成年人要涂抹全身，他实际需要近30克的防晒霜，一个孩子大约是成人的一半。换一种说法，如果你们全家三口人在海滩度假，在阳光下的时间比较长，即使你们每人只涂抹两遍，一瓶200克的防晒霜也只够你们一家三口用一天。

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