你知道小宝宝缺硒的表现是什么吗?宝宝缺硒最主要的表现就是面色苍白,抵抗力低,容易患病,身材矮小等。现在我们一起看一下补硒的那些方法吧!

缺多少补多少

宝宝每天膳食中硒的供给量为:1~3岁20微克。4~6岁40微克,7岁以上50微克。如若缺硒很容易造成视力下降、呼吸道及消化系统疾病的产生。因此妈妈们要有方法的为宝宝补硒。

小孩缺硒食补为主

小孩缺硒一般食补,因为药物中硒的安全限量比较低,盲目补充可能产生毒害作用。

一般来讲,动物性食物中的硒含量要优于植物性食物,尤其以海产品,动物内脏为甚,是补硒很好的途径(如果没有三高等问题的话)。如猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、牛肉等。

植物性食物,如花椰菜、西兰花,大蒜、洋葱、百合等等,平时可以有意识的多吃一些,这对宝宝补硒是有好处的。另如松蘑(干)、红蘑、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黄花菜、豇豆等。

小孩缺硒,在饮食上应该多摄入坚果类的食物,另外多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品也有助于硒的吸收。富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。

小孩缺硒药补为辅

小孩缺硒,服用一些锌硒宝片、硒维康口嚼片等直接补充硒,提高宝宝免疫力,避免宝宝因缺硒对身体健康发育造成严重影响。

 锌硒宝片

锌硒宝片是以锌硒为主要原料,辅以淀粉、甜菊糖甙、明胶等加工而成的保健食品。其功效成分为锌、硒、碘蛋白质。本品具有免疫调节的保健功能。

适宜儿童:味觉障碍、厌食、偏食或异食;皮肤疾患、易患口腔溃疡、受损伤口不易愈合、青春期痤疮等;生长发育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常感冒、发烧、智力发育迟缓等。

适宜年龄:4个月前的宝宝肠胃发育未完全,到2岁的宝宝最好先不要吃

 硒维康口嚼片

硒维康口嚼片是一种富硒的高科技产品,其主要成分为硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素等,其中硒麦芽粉的生产已获国家发明专利。补硒能增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老的作用。

成年人每日2次,每次两片,小儿酌情减半,遵医师服用。

小孩补硒要注意

一些人为了养生购买含硒的复合补硒剂服用,却并不改掉现有的不科学生活习惯,如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼。这样,补硒的效果就会大打折扣。所以一定要保证小孩注意休息,保证睡眠,营养丰富,不挑食,多运动,这样才更好地促进生长发育。