最易产后抑郁的情况TOP8

这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪！

心智还未成熟的 对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢？

一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

没做好“为人母”心理准备的 有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。

这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。

可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。

爱发脾气、爱生闷气的 有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。

说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

夫妻感情不太好的 有的夫妻原本感情不是很好，却因为某些原因必须得共同生活下去，这时候千万不要听从别人或是长辈们的经验，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。

我认为，应该先想办法改善夫妻关系，增厚夫妻之间的感情，然后再考虑要孩子的事，否则，适得其反的话，对大人、对孩子，都是一种伤害。 万一有这样的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。

那么所谓期望越大失望越大，这对夫妻关系的改进抱有幻想、试图用孩子调节夫妻关系的人来说，真的会很郁闷，更别说刚刚经历一场考验，千辛万苦生下孩子的女人，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁的。

婆媳关系不和的 婆媳关系，家家都要面对的问题，只不过有轻有重而已。月子期间，女人的身体和心理都是很脆弱的，这时候一些很小很平常的小争执，都会让她觉得无法忍受。

在原本就不很融洽的婆媳关系里，还可以去分析谁对谁错，可是在这样一个非常时期，对错似乎已经不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度过这一非常时期再说吧！当然，也不是说女人生了孩子就很伟大，什么事情都要以她为先，不论对错都要让着她。这只是以事论事而已。

对孩子有性别歧视的 怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

为柴米油盐问题烦恼的 现在物价上涨，什么东西都贵，孩子出生了，因为忧虑孩子的奶粉、尿不湿、营养品等各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。

再加上现在各种食物的可靠性太低，一不留神这个奶粉那个营养品就会出现问题，前思后想，左思右想，担心这个担心那个，一不留神，人就变得烦躁、易怒。这就是产后抑郁的基本症状了。

月子里睡不好的 很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

这些迹象预示产后抑郁症

持续时间跨越两至三个星期。

它首先在第三个星期或以后出现，甚至持续到婴儿出生数个月后。抑郁症是很强烈的。除焦虑和怀疑，陷入忧郁的母亲可能会觉得跟伴侣、家庭和朋友的关系脆弱或被孤立。可能会质疑自己作为一个母亲的能力。

其他多样化的症状。它们可能包括头痛，肠道问题，失眠或困惑。

【其他症状和迹象】

焦虑或害怕受攻击；一段时期非常强烈的恐惧，呼吸急促，心跳加快。

丧失自我尊重或信心——感觉自己没有价值或觉得自己什么事都做不好。

丧失完成目标的动力、精力和兴趣。

强迫症——某些想法你不能阻止它们在你脑海里重复出现。

古怪或可怕的想法——一些想法或图像吓到你了可是你无法控制。

经常想到自杀，觉得自己想死。

健忘，精力分散或心不在焉——不能集中精神思考。

经常突然大哭。

疲劳和过度焦虑，缺乏睡眠。

缺乏食欲或暴食。

丧失性欲或纵欲。

感觉孤独或寂寞，没有人支持。

感觉没有爱情，或不够爱宝宝。

害怕自己和宝宝受到伤害。

面对产后抑郁，有什么你可以做的呢？

如果你认为你可能有产后抑郁症，尽量与一些专业的卫生保健人士谈你的感受。他们可能会建议你把情绪转介到其他可以得到必需的支持，理解和援助的地方。

对你的伴侣或者可信任的家庭成员和朋友说出你的感受。

非常重要的一个方面是你不能继续忍受任何沮丧的症状并经常祈祷它们会自动消失。

记住，在正确的帮助下产后抑郁症是可以成功治疗的。治疗的方法可能包括：

一批支持项目使你有机会接触其他正经历着与您相似感受的妈妈们，你们可以互相倾诉互相帮助

还有许多事是你可以帮助自己的：

花时间去注意那些需要你做的事情，不仅仅是照顾你的宝宝，还包括其他家庭成员的需求。

从照顾宝宝的时间里定期计划出少量的时间来给自己充电。

确保你在家庭中不是孤立的。

要特别注意你的饮食习惯。保证饮食有规律并在照顾宝宝的同时保证更多的休息。

如果你相信你的家人会理解您的感觉，那么，多与他们分享。