生命在于运动，同时运动是重要的生理刺激之一，也是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。人的大脑在支配人的各种复杂活动的同时，又能够使大脑产生相应的一些条件反射。所以，让婴幼儿在早期进行适当的运动，这样不仅可锻炼他的肌体，还能够促使宝宝智力的迅速发育。
从宝宝出生开始，家长除给正常给宝宝进食外，还要经常给宝宝洗温水澡，这就是他们人生的第一堂运动课。
在婴儿满月后，父母即可抱孩子到室外进行活动--“散步”，每天只要5-10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况，能让宝宝吸收些新鲜空气，同时还能使体内血氧含量增多，这样也有助于其健康发育。
在宝宝成长到2～4个月时，家长应让孩子适应一下四肢运动。这是父母可以让婴儿平卧，先将宝宝的两上肢交叉伸屈，然后再将下肢交叉伸屈，每一动作都要重复2～3次，这样可以锻炼肩部及腿部的肌肉。
宝宝4～6个月时，这个时期是孩子开始练习翻身运动的时候。父母可握住宝宝的双脚，然后在将宝宝的身体左右翻转。注意手的力度，要慢慢的不要伤到婴儿，婴儿翻身尚不自如时，父母可一手持其脚，一手持其上身来帮助宝宝进行翻身。
婴儿发育到6～8个月时，这个时期是开始练习宝宝爬行运动的时期。父母可以在大床上，放置一些可按动的、或是色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样能够增强宝宝的吸引力，婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这种动作时对宝宝爬行训练的最好的动作。促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
婴儿8～10个月时，这阶段的宝宝已经具有独自站立的准备运动的能力了。家长可以训练婴儿让他俯卧，在将两脚提起，然后再慢慢地放下。可以这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。
10～12个月时，婴儿发育到这个阶段就会开始做好步行的准备运动。父母让婴儿蹲着或跪着，轻轻的拉住婴儿双手，使其能够慢慢的立起，每天这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。
另外在孩子已初步能行走时，父母们可抱其两腋让其跳动，这样的进行不仅能够锻炼各部器官的生理功能，而且还能增加幼儿的欢快心理。值得强调的是,婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行，循序渐进