对于新手妈妈来说这可是一个大问题，因为不知道疏忽了那些小细节，就让宝宝遭受到噪音污染和光污染的毒害，那么要怎么防范光和噪音污染呢？

什么是噪音污染？

噪声是发生体做无规则时发出的声音，声音由物体振动引起，以波的形式在一定的介质（如固体、液体、气体）中进行传播通常所说的噪声污染是指人为造成的。从生理学观点来看，凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即不需要的声音，统称为噪声。当噪声对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪声污染。产业革命以来，各种机械设备的创造和使用，给人类带来了繁荣和进步，但同时也产生了越来越多而且越来越强的噪声。

随着近代工业的发展，环境污染也随着产生，噪音污染就是环境污染的一种，已经成为对人类的一大危害。噪声污染与水污染、大气污染、固体废弃物污染被看成是世界范围内四个主要环境问题。

判断一个声音是否属于噪声，仅从物理学角度判断是不够的，主观上的因素往往起着决定性的作用。例如，美妙的音乐对正在欣赏音乐的人来说是乐音，但对于正在学习、休息或集中精力思考问题的人可能是一种噪声。即使同一种声音，当人处于不同状态、不同心情时，对声音也会产生不同的主观判断，此时声音可能成为噪声或乐音。因此，从生理学观点来看，凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即不需要的声音，统称为噪声。当噪声对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪声污染。

噪音污染对儿童的大危害

（1）噪音污染对儿童的大危害。噪声对听觉的影响：长期生活在80dB以上环境的人50%耳聋，经常戴耳机听音乐会导致永久性耳聋。

（2）噪音污染对儿童的大危害。噪声对视觉的影响：经常处于噪声环境中，使人眼的敏感性降低、瞳孔散大、色觉和视野异常，产生眼花、视力下降、反应迟钝现象，会导致交通事故的发生。

（3）噪音污染对儿童的大危害。噪声对消化系统的影响：噪声能使唾液、胃液分泌下降，造成食欲呆滞而引发消化道疾病。

（4）噪音污染对儿童的大危害。噪声对儿童生长发育的影响：在吵闹环境中生活的儿童智力发育要比安静环境中低20% 营养学家发现噪声使人体的维生素B1、B2、B6、氨基酸、谷氨酸、赖氨酸等营养物质耗量增加，对儿童生长发育影响很大。

（5）噪音污染对儿童的大危害。噪声对心脑血管的影响：噪声会使大脑神经调节功能出现失控现象，造成呼吸加快、心脏跳动剧烈、血压升高、血管痉挛、引发高血压等心脑血管疾病。

（6）噪音污染对儿童的大危害。噪声对免疫系统的影响：长时间的噪声使免疫系统功能紊乱，使人容易受病原微生物感染，引发皮肤病或其他疾病、甚至癌症。

（7）噪音污染对儿童的大危害。噪声对睡眠的影响：噪声影响人的睡眠质量和数量。连续噪声加快熟睡到轻睡的回转，使熟睡时间缩短。突然的噪声40dB时，使10%的人惊醒;60dB时70%人惊醒。睡眠不好将严重影响人的健康和工作。

保护宝宝免受噪音污染的对策

（1）购置家用电器时，要选择质量好，噪音小的。

（2）严格控制家用电器和其他能发声响器具的音量和开关时间，尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下（以无震耳欲聋的感觉为准）。

（3）家电不宜放在卧室里，几种家电也不宜同时启用，更不能在故障状态下启用。

（4）家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。

（5）如果居室临街，采取以下办法能减少噪音。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，效果比较理想；二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难穿透。此外，钢门附有胶边，与门框碰合时不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰。

（6）父母平时要尽量避免婴幼儿接触燃放的爆竹、高音喇叭、轧钢、打铁、电钻等高噪音环境，少让宝宝玩音量高的玩具，放电视机、收录机的音量宜适中。

（7）多让宝宝食新鲜的蔬菜与水果，可减少噪音带来的危害。

（8）挂个厚窗帘,最好给居室选择一套质地厚实、褶皱多的窗帘，能有效吸除绝大部分噪声。实验表明，悬垂与平铺的织物，吸音效果几乎相同，所以，在房间内铺设地毯，也能起到吸收环境噪音的效果。

（9）窗台上养几盆花,阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音，这已在城市绿化中得到了普遍应用。对于临街居住的业主，不妨在阳台或窗台上摆放一些阔叶植物，叶面错落交叠的植物效果最佳，可以使户外嘈杂的声音在传入室内的过程中受到茎叶阻隔。此类植物有龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等。但高层居民应该注意安全，避免花盆掉落伤人。此外，由于临街居室很容易受到粉尘污染，在窗台上养些阔叶植物，还可以形成一道天然屏障，对大气中的一氧化碳、二氧化硫等污染物质起到很好的抑制效果。

什么是光污染？

追赶时髦的年轻父母，大都喜欢在新居装上豪华气派的各类灯饰。可他们不知道过于耀眼的灯光，对孩子也是一种污染，谓之光污染。光污染主要来源于人类生存环境中的日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤，对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

刺眼眩目的灯光不仅会危害人的视觉功能，还会干扰大脑神经的功能。孩子对光的刺激格外敏感，受到光的刺激时大脑会产生一系列不良反应。特别值得注意的是一些年轻父母，为了夜间方便，在孩子卧室装上长明灯，让孩子“亮睡”，这可招致一系列问题，比如干扰婴幼儿睡眠，妨碍钙质吸收，诱发近视甚至白血病等疾患。

光污染的防范对策

（1）室内照明不要一味追求豪华，应以简朴为佳。

（2）孩子睡觉莫开灯，避免“亮睡”。因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。

（3）不让孩子长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视节目，接触电脑和电子游戏机要限时，以免损害视力或诱发光敏性癫痫。

1岁以内婴儿不要看电视，2岁的孩子看电视二三十分钟之后就要休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到室外玩玩。

（4）定期检查让孩子眼睛更健康。对于一些幼儿眼睛问题，家长如早期发现、早期治疗将会收到事半功倍的效果，因为年龄越小治疗效果就越好，成人后治疗效果就很差。

家长定期带小孩到眼科中心做检查，通过MTI筛查仪、手动筛查仪等对低龄幼儿(1-3岁)发育性疾病做出早期定性和定量的检测。孩子如患有屈光不正、弱视、斜视等眼部疾病，筛查后及时得到治疗，通过早发现、早治疗，使危害降到最低程度，让幼儿在成长过程中免受眼疾的困扰。